هل تعلم أن مرض السكري من النوع الثاني هو مرض مزمن يصيب أكثر من 400 مليون شخص حول العالم؟ 

حسب تقرير منظمة الصحة العالمية في ٢٠١٦، ذكرت فيه أن عدد الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني قد ارتفع من ١٠٨ ملايين في عام ١٩٨٠ إلى ٤٢٢ مليون في عام ٢٠١٤¹.

وهو يعد مرضًا خطيرًا يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المضاعفات الصحية الخطيرة، في العديد من أعضاء الجسم الرئيسية كالقلب والأوعية الدموية والأعصاب والعينين والكليتين.

مع ذلك فالخبر السار هو أن مرض السكري من النوع الثاني يمكن الوقاية منه أو السيطرة عليه.

في هذا المقال، سنناقش بشكل وافي ما هو مرض السكري من النوع الثاني وكيف يمكنك المساعدة في حماية نفسك من هذا المرض.

ما هو مرض السكري من النوع الثاني؟

داء السكري من النوع الثاني هو حالة تحدث عندما يكون مستوى السكر في الدم، مرتفع للغاية لفترة طويلة بسبب مشكلة في تنظيم الجسم للسكر واستخدامه لتزويد جسمك بالطاقة. يسمى هذا السكر أيضًا الغلوكوز².

نتيجةً لذلك، يمكن أن تؤدي مستويات سكر الدم المرتفعة إلى حدوث اضطرابات في الدورة الدموية والجهاز العصبي والجهاز المناعي.

أسباب الإصابة بالسكري من النوع الثاني

داء السكري من النوع الثاني هو مرض يصيب ملايين الناس حول العالم. يحدث هذا المرض عندما لا يستطيع الجسم استخدام السكر بشكل صحيح ويعود ذلك لسببين

1. السبب الرئيسي لداء السكري من النوع الثاني هو أن الخلايا في الجسم تصبح مقاومة للأنسولين. الأنسولين هو هرمون ينتج في البنكرياس ويساعد الجسم على استخدام السكر للحصول على الطاقة. عندما تكون الخلايا مقاومة للأنسولين، فإنها لا تستجيب له كما ينبغي. هذا يعني أن الجسم لا يستطيع استخدام السكر بشكل صحيح، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

2. السبب الثاني هو أن البنكرياس لا ينتج ما يكفي من الأنسولين. يمكن أن يحدث هذا بسبب عدة عوامل، بما في ذلك العمر، والسمنة، وقلة النشاط البدني، والتاريخ العائلي لداء السكري، توزيع الدهون، المخاطر المرتبطة بالحمل، متلازمة المبيض متعدد الكيسات.

كيف تعلم أنك مصاب بداء السكري من النوع الثاني لا سمح الله / أسباب مرض السكري

1. كثرة التبول، قد تضطر إلى التبول أكثر من المعتاد، خاصةً في الليل.
2. العطش الشديد
3. زيادة الشعور بالجوع
4. نقص أو زيادة في الوزن غير المقصود.
5. الإرهاق، الشعور بالتعب الشديد.
6. تشوش الرؤية.
7. بطء التئام الجروح، تبدأ تلاحظ أن الجروح تستغرق وقتًا أطول للشفاء.
8. العدوى المتكررة.
9. خدر أو تنميل في اليدين أو القدمين.
10. ظهور بقع داكنة على الجلد.

إذا هل تعاني من هذه الأعراض؟

إذا كانت الإجابة نعم، اعرف المزيد عن كيفية تشخيص مرض السكري

• الهيموجلوبين السكري: 6.5 أو أكثر.
• اختبار السكر الصائم: 126 مجم/ ديسيلتر أو أعلى.
• اختبار تحمُّل الجلوكوز: 200 مجم/ ديسيلتر أو أعلى.

معدلات السكر الطبيعي في الجسم

بعد إجراء اختبار الدم تفسر النتائج كما يلي:

• أقل من 5.7% طبيعي

• تُشخَّص النسبة من 5.7% إلى 6.4% على أنها مقدمات لداء السكري.

• تشير نسبة 6.5% أو أعلى في اختبارين منفصلين إلى الإصابة بداء السكري.

علاج مرض السكري من النوع الثاني

يمكن علاج مرض السكري من النوع الثاني من خلال إجراء تغييرات في نمط الحياة خاصة إذا كان في بداياته (غذاء متوازن، نشاط بدني، نوم كافٍ) أو الأدوية أو كليهما. تساعد تغييرات نمط الحياة على تحسين مستويات السكر في الدم وخفض خطر الإصابة بالمضاعفات. قد يحتاج مرضى السكري أيضًا إلى تناول الأدوية للمساعدة في إدارة مستويات السكر في الدم.

يجب على مرضى السكري فحص سكر الدم بانتظام لضمان الحفاظ على مستوياته في النطاق الصحي.

ولإن الوقاية خير من العلاج إليك طرق الوقاية من داء السكري من النوع الثاني

1. المحافظة على الوزن الصحي: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فإن إنقاص حتى 7% من وزن جسمك يمكن أن يقلل من خطر إصابتك بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تصل إلى 58%.

2. ممارسة الرياضة بانتظام: يساعد النشاط البدني على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الجسم للأنسولين. يُنصح بممارسة 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل يوميًا.

3. اتباع نظام غذائي صحي: باتباعك نظام غذائي صحي تقل مستويات السكر في الدم وتتحسن حساسية الجسم للأنسولين. يتضمن النظام الغذائي الصحي تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومصادر البروتين الخالية من الدهون.

إذا كنت قلقًا بشأن إصابتك بداء السكري، فبادر التحدث إلى طبيبك. يمكن لطبيبك إجراء اختبارات للتحقق من مستويات السكر في دمك وتحديد ما إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بداء السكري.

ختامًا، نريد أن نقول إن داء السكري النوع الثاني هو مرض يمكن الوقاية منه أو تأخيره من خلال إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة. نأمل أن تساعدكم المعلومات التي قدمناها في اتخاذ خطوات للحفاظ على صحتكم.

قبل نهاية المقال أود الإجابة على بعض الأسئلة الشائعة لدى القراء

هل مرض السكري من النوع الثاني وراثي؟

يعد التاريخ العائلي أحد عوامل الخطر للإصابة بداء السكري من النوع الثاني

هل يمكن علاج داء السكري من النوع الثاني؟

إجراء تغييرات في نمط الحياة كما ذكرت في المقال هي أفضل طريقة للسيطرة على السكري من النوع الثاني، أو حتى الوقاية منه، ولكنه يُعدّ مرضًا مزمنًا مازال الطب لم يجد له علاجًا نهائيًا.

---

المصادر:

1. بيان صحفي. يوم الصحة العالمي 2016: تدعو منظمة الصحة العالمية إلى العمل على الصعيد العالمي لوضع حد للزيادة في عدد المصابين بداء السكري وتحسيم الرعاية المقدمة لهم. منظمة الصحة العالمية. 6 أبريل 2016. المعرف الإلكتروني ↩︎
2. الغلوكوز -أو السكر- مصدر الطاقة الرئيسي للخلايا التي تتكون منها العضلات والأنسجة الأخرى. المصدر ↩︎

3. فريق مايو كلينك. داء السكري النوع 2. موقع مايو كلينك. المعرف الإلكتروني

4. السكري من النوع الثاني. وزارة الصحة السعودية. المعرف الإلكتروني.

5. الصورة البارزة من موقع pixabay